Saturs
Tagad, atskatoties uz savu ceļojumu un milzīgo kilometru Ybets lietotne iPhone skaitu, ko esam nobraukuši prom no mājām, es zinu, ka nekad neesmu centies kādu iepriecināt — vienmēr esmu centies ar sevi lepoties. Profesionāla masāža ir lieliska metode, kā atbrīvoties no pagodinājuma vai apbalvot sevi, kas var arī uzlabot garastāvokli. Vienlaikus masāža var palielināt serotonīna, cita garastāvokli uzlabojoša neirotransmitera, līmeni, samazinot stresa hormonu līmeni. Atkarībā no jūsu atrašanās vietas un jūsu vēlmēm, masāžas veids var būt papildu samaksa un var nedaudz atšķirties.
Ybets lietotne iPhone | Izklaides aktivitātes, ko varat veikt, kad mājās ir garlaicīgi
- Uzrakstiet sarakstu ar kursiem, kurus vēlaties apgūt, un nosakiet dažas mācīšanās vajadzības nākamajam gadam.
- Abonējiet elektroniskos žurnālus un saņemiet jaunāko informāciju, notikumus, piedāvājumus un partneru kampaņas.
- Viņiem būs jautri sekot līdzi elementiem un prognozēt tos, izmantojot savu pašu barometru.
- Tagad, kad lielākajai daļai no mums somiņā ir augstākās klases videokameras, nekad nav bijis tik vienkārši sākt un tikai tad uzņemt video.
- Šis tiešām ir vēl viens jautrs piemērs tam, kā jaunu lietu izmēģināšana, ko sniedz viens randiņš, nepārtraukti ir devusi prieku manas dzīves laikā.
- Kaligrāfija ir lielisks veids, kā attīstīt lieliskās motoriskās prasmes.
Šeit talkā nāks pasaulslavenā Jeilas universitātes Ivy Collective skola. Viņi ir dalījušies savā iecienītākajā virzienā — jaunajā zinātnē prom no labklājības — tiešsaistē, 100% bez maksas, neatkarīgi no tā, kur atrodaties valstī. Mājas klubs ir radījis sirdsmieru, savukārt laistīšanas atveres visā pasaulē rada nedrošību. Bet ko likt šeikerī, ja mājās ir tikai nedaudz degvīna, neveiksmīgs apelsīns un pāris pustukšas liķiera trauciņas?
Labklājība palīdz mums pārvarēt garlaicību
Jaunākā informācija un jūs uzzināsiet par loģiskām problēmām, kas ir izplatītas X, Facebook, YouTube, LinkedIn un Instagram. Uzziniet vairāk par NIMH atjauninājumiem, sociālo ieguldījumu piedāvājuma ieteikumos, meklēšanas naudu, sistemātiskiem produktiem, jaunāko NIMH dāvanu fondu un to, kā izveidot savienojumu ar NIMH sociālajiem medijiem. Mums tas patīk, un tam nepieciešami tikai pamatlīdzekļi, piemēram, salmiņu ēšana. Šis vienkāršais, bet aktīvais “dari pats” tehnoloģiju uzņēmums iemācīs bērniem par debesu stresu un meteoroloģiju. Viņiem būs jautri izsekot un prognozēt elementus ar savu personīgo barometru. Ir daudz modeļu vintage izmēģinājumam, bet mums patīk šis komplekts, jo tas mirdz.
Tīrīšanas problēma
Kāpēc gan tev neklausīties radiostacijas un neapgūt jaunas skaņas, kas tev patīk? Man ļoti patīk spēlēt biznesa un jautras mūzikas – vienkārši atrodi to, kas tev der. Iekļau spēcīgas, apzinātas elpošanas kustības, lai mazinātu satraukumu. Izproti ierakstus, skaties video – un tu atklāsi jauno, nepazīstamo. Tev nav jāmeditē stundu – pat piecas minūtes ir pārmaiņas. Īpaši piemērots tiem, kas ir pieraduši pie tā paša stila laika pavadīšanas dienā un vari doties ārā.
Izmēģini "Funner", un tu vari "Funnest" īstos terminus?
Katru dienu īstenojot šo 30 dienu plānu, jūs, visticamāk, ieaudzināsiet jaunu rakstīšanas ieradumu, sākot ar inovatīva veikala ieviešanu un beidzot ar pašrefleksiju. Variants izaicinājumam būtu sākt 30 dienu pateicības dienasgrāmatu, kurā katru dienu pierakstāt trīs lietas, par kurām esat pateicīgs. Izaiciniet sevi un dzīvi ar desmit 30 dienu prasībām, kas var mainīt jūsu dzīvi tā, kā jūs domājat, ka nevarat! 30 dienu stresa mērķis ir balstīts uz prāta uzlabošanu, uz to jūsu personības daļu, pie kuras jūs vēlāk pieliekat pūles. Jūs varat izveidot labākus plānus, atbrīvoties no sliktajiem, atrast jaunu hobiju vai intereses, strādāt pie prasmes vai atklāt jaunas lietas.
Veidojiet auduma kalnus
Izbaudiet telpu, citādi radīsiet pacilātu miegu un pēc tam vairojiet sēklas. Tas ir spēcīgs veids, kā atbrīvoties no dubļiem un atjaunot saikni ar citiem. Jūs izjutīsiet patiesu gandarījuma sajūtu un varēsiet izbaudīt laiku ar citiem. Finierzāģi ir radoši, jo tie saliek kopā ainu – tāpēc tie ir telpā. Tik vienkārša ideja ir izgriezt dažas biezas kartona kārtis, lai palīdzētu jums tās izmērīt, un pēc tam izrotāt, kā vēlaties.
Apmeklējiet savu vietējo Walgreens vai Target veikalu, lai atrastu viņu ievietotu sludinājumu. Vai arī izmēģiniet gandrīz katru otro 20 sarunu tiešsaistes spēli, lai labāk iepazītu kādu un pavadītu patīkamu randiņu. Novembrī profesionāļiem ir jāuzraksta vairāk nekā 600 vārdu dienā. Līdz mēneša beigām jūs redzēsiet lielisku 50 000 vārdu kopiju. Ja esat radošāks, izmēģiniet sevi noteikti reizēm, lai izveidotu apsveikuma kartītes. Nākamajā dzimšanas dienas vai svētku reizē varat kādam uzrakstīt ar roku rakstītas zīmītes.
- Šeit ir uzskaitīti konkrēti norādījumi par to, kā efektīvi pārskatīt, integrējot režīmā jaunāko atgūšanas procesu.
- Tas būtu durvju turēšana, komplimentu izteikšana jaunajam bārmenim, bijušā mīļākā ēdiena pagatavošana, sazināšanās ar draugu, “tu man ļoti patīc” pateikšana kādam tuvam cilvēkam.
- Sveču gaismas, bez šaubām, parasti kādu laiku rada kaut ko vislabāk.
- Lai to patiešām īstenotu, var būt nepieciešama īpaša rutīna, tomēr puse no prieka slēpjas neveiksmīgajos mēģinājumos.
- Darbošanās cauri šīm dusmām – kā arī prieks un spēja kustēties ar savām iztēles kustībām – ir uzmundrinoša.
Apzinātas kustības: 15 sekunžu jogas plūsma trauksmes mazināšanai
Pareizas stājas un pareizās pozīcijas saglabāšana ļauj īsākā laikā sajust vājumu un daudz mazāk filtru, kas tiek novietoti uz saitēm, un jūsu izskats var uzlaboties. Veselīgs ķermenis nerunā par "kaut ko uz augšu izvēlaties", bet gan par "kaut ko noliekat". Šeit nav runa par pareizu uzturu, veselīgu dzīvesveidu un aerobisko fizisko sagatavotību. Centieties vienmēr uzņemt pietiekami daudz šķidruma, jo pāreja no nepietiekama šķidruma līmeņa uz normālu mitruma līmeni maina dzīvesveidu. Hidratācija un pietiekama ūdens uzņemšana ir veselības un fiziskās sagatavotības atslēga, tāpat kā laba naktsmiera. Slikta hidratācija var radīt daudz nepatīkamu seku, kas bieži vien paliek nepamanītas. Lielākajai daļai kardio treniņu veidu pastāvīga uzmanība jāpievērš pastāvīgai sajūtai virspusē.